thérapie par le bénévolat

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Corps humain

Comment le bénévolat et l’altruisme peuvent améliorer notre santé

28 décembre 2024

Le bénévolat et l’altruisme sont souvent perçus comme des actes généreux, motivés par le désir d’aider autrui. Pourtant, ces engagements ont également des effets bénéfiques sur notre propre santé. Que ce soit par le biais du soutien aux personnes défavorisées, de l’aide dans des refuges pour animaux ou de la participation à des projets écologiques, l’impact du bénévolat sur notre bien-être est un sujet de plus en plus étudié par la communauté scientifique. Dans cet article, nous explorerons comment ces actions altruistes peuvent améliorer notre santé physique et mentale, tout en renforçant nos liens sociaux.

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Comment la cuisine créative peut améliorer votre bien-être mental

26 avril 2025

La cuisine est souvent perçue comme une simple nécessité quotidienne, mais elle peut également devenir un véritable outil de bien-être mental. Alors que la vie moderne nous pousse parfois vers le stress et l'anxiété, s'adonner à des activités culinaires créatives peut offrir un refuge. Comment la cuisine peut-elle transformer notre état d'esprit ? Découvrons ensemble les bienfaits qu'elle peut apporter à notre santé mentale.

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Maladies et symptômes

L’impact de la caféine sur l’anxiété : une analyse détaillée

25 avril 2025

La caféine est une substance que beaucoup de gens consomment quotidiennement, que ce soit à travers le café, le thé, les sodas ou même certains médicaments. Elle est souvent célébrée pour ses effets stimulants, mais qu'en est-il de son impact sur l'anxiété ? Dans cet article, nous allons explorer cette question en profondeur, en analysant comment la caféine peut influencer notre état mental et émotionnel.

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Infections & Virus

Les signes d’une infection : quand s’inquiéter ?

25 avril 2025

Les infections sont des événements courants dans notre vie quotidienne, mais savoir quand s'inquiéter peut être un véritable défi. Une infection survient lorsque des agents pathogènes, tels que des bactéries, des virus ou des champignons, pénètrent dans le corps et se multiplient. La plupart du temps, notre système immunitaire parvient à les combattre efficacement. Cependant, il est essentiel d'être attentif aux signes indiquant qu'une infection peut être plus grave qu'il n'y paraît. Dans cet article, nous explorerons les différents signes d'une infection, les moments où il est crucial de consulter un professionnel de santé, ainsi que des conseils pratiques pour prévenir les infections.

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Les calories liquidiennes comptent-elles moins que celles des aliments solides ?

21 mars 2025

Dans notre quête incessante d'un mode de vie sain, nous entendons souvent des idées reçues sur l'alimentation. Parmi elles, une question revient fréquemment : les calories liquidiennes comptent-elles moins que celles des aliments solides ? Cette question mérite un examen approfondi, car elle touche à la fois à la nutrition et à notre compréhension des calories. Alors, plongeons dans le sujet pour démystifier ce mythe.

Prévention à la maison

Pratiquer la gratitude : un exercice quotidien pour améliorer votre bien-être

15 octobre 2024

Dans un monde où le stress et l'anxiété sont omniprésents, la recherche du bien-être est devenue essentielle. Une des pratiques simples, mais puissantes, que l'on peut intégrer dans notre quotidien est la gratitude. Pratiquer la gratitude ne demande ni ressources spécifiques ni compétences particulières, mais peut changer notre perception de la vie de manière profonde. Cet article explore comment cet exercice quotidien peut contribuer à votre bien-être global.

Maladies et symptômes

Hypertension artérielle : la diète méditerranéenne comme alliée

10 juillet 2024

Dans notre société moderne, l'hypertension artérielle, souvent appelée "tueur silencieux", est une problématique de santé publique qui touche un nombre croissant de personnes. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), près d'un adulte sur quatre souffre d'hypertension. Ce chiffre alarmant soulève la question : comment pouvons-nous agir pour prévenir et maîtriser cette condition ? La réponse pourrait résider dans l'adoption d'une diète méditerranéenne. Cet article explore les liens entre l'hypertension artérielle et la diète méditerranéenne, tout en offrant des conseils pratiques pour intégrer cette approche alimentaire dans votre vie quotidienne.