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Mythes & idées reçues

Manger seul est-il mauvais pour la santé mentale ?

23 août 2024

Dans notre société moderne, il est de plus en plus courant de manger seul. Que ce soit pour des raisons de travail, des choix personnels ou simplement en raison d'un emploi du temps chargé, l’idée de partager un repas avec d’autres n’est pas toujours réalisable. Mais est-ce que cela a des conséquences sur notre santé mentale ? Ce questionnement soulève des mythes et des idées reçues que nous allons explorer ensemble.

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Hygiène du quotidien

L’importance de l’hydratation : astuces pour boire suffisamment sans y penser

16 juin 2025

Dans un monde où l’information circule à une vitesse fulgurante, il est essentiel de revenir aux bases. L’hydratation, souvent négligée, est pourtant un pilier fondamental de notre santé. Combien de fois par jour pensez-vous à boire ? Peut-être pas assez. L’eau, bien que souvent considérée comme acquise, joue un rôle crucial dans notre bien-être quotidien. Dans cet article, nous allons explorer l’importance de l’hydratation et vous fournir des astuces simples pour intégrer cette habitude de manière naturelle dans votre routine.

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Organes & fonctions

L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

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Huiles essentielles

Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

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Les troubles gastro-intestinaux : l’importance des fibres pour un bon transit

11 février 2025

Les troubles gastro-intestinaux touchent une part considérable de la population, et leur impact sur la qualité de vie est indéniable. Que ce soit des ballonnements, des douleurs abdominales ou des problèmes de transit, ces symptômes peuvent véritablement perturber notre quotidien. Mais saviez-vous que l’un des meilleurs alliés pour maintenir un bon transit intestinal réside dans notre assiette ? Les fibres, souvent négligées, jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement de notre système digestif. Dans cet article, nous allons explorer l'importance des fibres, comment elles agissent sur notre transit intestinal et comment les intégrer facilement dans notre alimentation.

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Comment gérer les envies de sucré chez les enfants : stratégies efficaces.

7 avril 2025

La gourmandise des enfants pour le sucré est un phénomène bien connu des parents. Qui n'a jamais vu un petit bout de chou se précipiter sur une boîte de bonbons, les yeux pétillants d'excitation ? Ces envies de sucré sont normales et peuvent même être bénéfiques dans une certaine mesure. Cependant, les gérer de manière appropriée est essentiel pour assurer un équilibre alimentaire sain. Alors, comment naviguer dans cet univers sucré sans tomber dans les pièges d'une alimentation déséquilibrée ? Cet article explore des stratégies efficaces pour aider les parents à gérer les envies de sucré chez leurs enfants.

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Sensibilité accrue au froid : votre métabolisme a-t-il besoin d’aide ?

2 février 2025

La sensibilité accrue au froid est un symptôme qui, pour beaucoup, peut sembler anodin ou passager. Pourtant, derrière cette sensation désagréable de frissons ou de mains gelées, se cache parfois un bouleversement métabolique plus profond. Alors, quand la température baisse et que vous avez l'impression que le froid pénètre vos os, vous êtes-vous déjà demandé ce que cela signifie réellement pour votre santé ? Dans cet article, nous explorerons les différentes raisons pour lesquelles vous pourriez ressentir une intolérance au froid, ainsi que les moyens d'aider votre métabolisme à mieux fonctionner.