étude scientifique

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Sommeil & récupération

Le pouvoir du sommeil polyphasique : mythe ou réalité ?

25 octobre 2024

Le sommeil est un besoin fondamental pour l'être humain, mais saviez-vous qu'il existe différentes manières de le structurer ? Parmi les idées émergentes dans le domaine du sommeil, le sommeil polyphasique a suscité beaucoup d'intérêt et de curiosité. Ce terme, qui évoque l'impression d'un mode de vie alternatif, pose la question : le sommeil polyphasique est-il un mythe ou une réalité ? Dans cet article, nous allons explorer cette pratique, ses fondements, ses avantages, ses inconvénients et ce que la science en dit.

Perceptions & sens

La méditation et ses effets sur la perception des saveurs

20 septembre 2024

La méditation est souvent perçue comme une pratique visant à apaiser l'esprit, à réduire le stress et à favoriser le bien-être général. Mais saviez-vous qu'elle pourrait également influencer nos perceptions sensorielles, en particulier notre façon de ressentir les saveurs ? Dans cet article, nous explorerons les effets de la méditation sur la perception des saveurs, en nous basant sur des études scientifiques et des témoignages d'experts.

Faits sur le corps

Comment la méditation influence notre perception de la douleur et des sensations alimentaires

29 avril 2024

La méditation est souvent perçue comme un outil de relaxation, une méthode pour apaiser l'esprit dans un monde agité. Mais saviez-vous qu'elle peut également influencer notre perception de la douleur et notre rapport aux sensations alimentaires ? Dans cet article, nous allons explorer comment la méditation modifie notre expérience sensorielle et contribue à une meilleure gestion de la douleur, ainsi que son impact sur nos choix alimentaires.

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Organes & fonctions

L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

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Huiles essentielles

Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

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Douleurs & Inflammations

Les mythes autour du froid et des douleurs : décryptage des croyances populaires

13 juin 2025

Les douleurs et inflammations touchent une grande partie de la population, et pourtant, les idées reçues sur les traitements sont nombreuses. Parmi elles, l'utilisation du froid pour soulager certaines douleurs fait souvent débat. Entre mythes et réalités, il est crucial de démêler le vrai du faux. Dans cet article, nous allons explorer les croyances populaires entourant l'application du froid pour traiter les douleurs, analyser leur validité et vous fournir des conseils pratiques basés sur des données scientifiques.

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Les picotements aux extrémités : comprendre les signaux de votre corps

22 juin 2024

Les picotements aux extrémités, ce phénomène souvent vécu comme anodin, peut parfois susciter des interrogations et des inquiétudes. Qui n'a jamais ressenti cette sensation curieuse au bout des doigts ou des orteils, comme une légère décharge électrique ? Bien que cette expérience soit fréquente, il est essentiel de comprendre ce que votre corps essaie de vous dire. Cet article se propose d'explorer les causes possibles de ces picotements, leur signification et les circonstances dans lesquelles il convient de consulter un professionnel de santé.

Sommeil & récupération

Le rôle de la température ambiante sur la qualité du sommeil

22 mars 2025

Le sommeil est un besoin fondamental pour notre bien-être physique et mental. Étonnamment, ce n'est pas seulement la durée de notre sommeil qui compte, mais aussi sa qualité. Parmi les multiples facteurs influençant notre sommeil, la température ambiante joue un rôle crucial. En effet, la façon dont nous régulons la chaleur de notre environnement peut déterminer si nous passons une nuit réparatrice ou si nous nous réveillons en nous sentant fatigués. Dans cet article, nous allons explorer comment la température ambiante impacte notre sommeil et découvrir des astuces pour optimiser notre environnement nocturne.

Vieillissement

Les effets des huiles essentielles sur le bien-être physique et mental des personnes âgées

12 octobre 2024

Avec l'avancée en âge, le corps et l'esprit des personnes âgées peuvent traverser des périodes de vulnérabilité. Les huiles essentielles, souvent présentées comme de simples produits de bien-être, recèlent en réalité un potentiel fort pour améliorer la qualité de vie. À travers cet article, nous explorerons les effets des huiles essentielles sur le bien-être physique et mental des personnes âgées, en offrant des explications claires et accessibles.