connexion avec la nature

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Hygiène de vie

Comment le changement de saison peut affecter notre humeur et notre santé

31 janvier 2025

Le changement de saison est un phénomène naturel qui touche chacun d'entre nous, souvent de manière subtile mais significative. Ce passage d'une saison à l'autre peut avoir des effets notables sur notre humeur et notre santé. Alors, comment cela se manifeste-t-il et que pouvons-nous faire pour mieux vivre ces transitions ? Dans cet article, nous explorerons les impacts du changement de saison sur notre bien-être, en offrant des conseils pratiques pour aborder ces périodes avec sérénité.

Corps humain

Les bienfaits des bains de forêt sur notre santé mentale et physique

22 janvier 2025

Dans un monde de plus en plus connecté, la nature semble parfois être mise de côté. Pourtant, il existe un antidote simple et efficace au stress quotidien : les bains de forêt, ou shinrin-yoku en japonais. Cette pratique, qui consiste à s'immerger dans l'atmosphère d'une forêt, ne se limite pas à une simple promenade en pleine nature. Elle offre de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique, que nous allons explorer ensemble.

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Prévention à la maison

L’impact de la musique sur votre bien-être : créer votre playlist apaisante

19 juillet 2025

Chaque jour, nous sommes enveloppés par une mélodie. Que ce soit le bruit de la circulation, le chant des oiseaux ou la musique que nous choisissons d'écouter, le son fait partie intégrante de notre vie. Mais saviez-vous que la musique peut avoir un impact significatif sur notre bien-être mental et émotionnel ? Dans cet article, nous allons explorer comment vous pouvez créer une playlist apaisante et pourquoi cela peut transformer votre quotidien. Préparez-vous à découvrir le pouvoir de la musique!

Mythes & idées reçues

Les coupe-faim sont-ils une solution efficace et sans danger ?

18 juillet 2025

La quête d'une silhouette idéale et d'un poids de forme est un sujet qui touche de nombreuses personnes. Face à l'abondance d'informations, il est facile de se laisser tenter par des solutions rapides et séduisantes. Parmi celles-ci, les coupe-faim suscitent beaucoup d'intérêt. Mais sont-ils vraiment efficaces ? Et surtout, sont-ils sans danger ? Cet article a pour but d'explorer ces questions afin d'apporter des éclaircissements sur ce sujet délicat.

Huiles essentielles

Les huiles essentielles pour stimuler l’appétit chez les enfants

17 juillet 2025

Les enfants sont souvent des petits mangeurs exigeants, et il n'est pas rare de les voir faire la grimace devant leur assiette. Une perte d'appétit, qu'elle soit passagère ou prolongée, peut être source d'inquiétude pour les parents. Mais saviez-vous que certaines huiles essentielles peuvent aider à stimuler l'appétit chez les plus jeunes ? Dans cet article, nous allons explorer les différentes huiles essentielles qui peuvent contribuer à éveiller l'appétit de vos enfants, tout en garantissant leur sécurité et leur bien-être.

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L’impact de la microbiote sur notre humeur : comment nos bactéries influencent nos émotions

18 septembre 2024

La science moderne révèle de plus en plus de liens fascinants entre notre santé physique et notre bien-être émotionnel. Parmi ces découvertes, l'une des plus intrigantes est l'influence de notre microbiote intestinal sur notre humeur. En effet, des milliards de bactéries vivent dans notre intestin, et leur impact va bien au-delà de la digestion. Comment ces micro-organismes influencent-ils nos émotions ? Explorons ensemble ce sujet passionnant.

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Les démangeaisons persistantes : causes et solutions alimentaires

13 octobre 2024

Les démangeaisons persistantes, un véritable fléau pour de nombreuses personnes, peuvent transformer le quotidien d’un individu en un parcours semé d’embûches. Imaginez-vous, assis tranquillement sur votre canapé, plongé dans un bon livre, lorsque soudain, une démangeaison insupportable vous tire de votre lecture. Cette situation est loin d’être isolée. Les démangeaisons peuvent toucher tout le monde, à tout âge, et les causes sont aussi variées que les solutions. Dans cet article, nous allons explorer les différentes causes de ces démangeaisons et comment une approche nutritionnelle peut apporter un soulagement significatif.

Systèmes biologiques

Les signes d’un déséquilibre hormonal : comment l’alimentation peut aider

15 août 2024

Nos hormones jouent un rôle essentiel dans la régulation de nombreuses fonctions corporelles. Elles influencent notre humeur, notre métabolisme, notre croissance et même notre sommeil. Cependant, un déséquilibre hormonal peut survenir, entraînant des symptômes parfois déroutants et préoccupants. Dans cet article, nous examinerons les signes d'un déséquilibre hormonal et comment l'alimentation peut intervenir pour rétablir l'équilibre. Comment savoir si vos hormones vous jouent des tours ? Et surtout, que pouvez-vous faire pour les apaiser grâce à votre assiette ?