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Systèmes biologiques

La complémentation en vitamines : quand et comment l’intégrer à notre routine.

18 juillet 2024

Dans un monde où les choix alimentaires sont multiples et souvent déroutants, la question de la complémentation en vitamines se pose régulièrement. Faut-il en prendre ? Si oui, lesquelles et quand ? Pour mieux comprendre l'importance de ces micronutriments, explorons ensemble les raisons d'une complémentation, les différentes vitamines disponibles et comment les intégrer harmonieusement dans notre routine quotidienne.

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L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

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Huiles essentielles

Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

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Douleurs & Inflammations

Les mythes autour du froid et des douleurs : décryptage des croyances populaires

13 juin 2025

Les douleurs et inflammations touchent une grande partie de la population, et pourtant, les idées reçues sur les traitements sont nombreuses. Parmi elles, l'utilisation du froid pour soulager certaines douleurs fait souvent débat. Entre mythes et réalités, il est crucial de démêler le vrai du faux. Dans cet article, nous allons explorer les croyances populaires entourant l'application du froid pour traiter les douleurs, analyser leur validité et vous fournir des conseils pratiques basés sur des données scientifiques.

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Les bienfaits insoupçonnés des légumineuses pour les futures mamans

8 mars 2025

Lorsqu'on parle de nutrition pendant la grossesse, on pense souvent aux aliments riches en calcium ou en acide folique. Cependant, un groupe d'aliments souvent négligé mérite toute notre attention : les légumineuses. Riches en nutriments, elles apportent une multitude de bienfaits qui sont particulièrement importants pour les futures mamans. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits insoupçonnés des légumineuses pour les femmes enceintes, comment les intégrer facilement dans l'alimentation, et pourquoi elles devraient devenir un élément incontournable de votre régime alimentaire pendant cette période cruciale.

Perceptions & sens

L’impact des textes et des histoires sur notre façon de goûter les aliments

4 janvier 2025

La nourriture est bien plus qu’un simple carburant pour notre corps. Elle raconte des histoires, évoque des souvenirs et crée des émotions. Loin d’être une expérience uniquement physique, la dégustation d'un plat est également une aventure sensorielle et cognitive. Mais saviez-vous que les textes et les histoires associés aux aliments peuvent influencer notre façon de les goûter ? Cet article explore l’impact des récits et des descriptions sur notre perception gustative, tout en révélant comment notre esprit joue un rôle crucial dans cette expérience culinaire.

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La détox numérique en famille : stratégies pour réduire le temps d’écran

5 septembre 2024

À l'ère du numérique, il est devenu courant de voir les familles, même les plus jeunes enfants, passer de longues heures devant un écran. Que ce soit pour jouer, regarder des vidéos ou interagir sur les réseaux sociaux, le temps d'écran a considérablement augmenté ces dernières années. Mais cette habitude peut avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale des membres de la famille. Alors, comment réduire ce temps d'écran tout en conservant une atmosphère conviviale et engageante ? Explorons ensemble la détox numérique en famille.