TCC

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Sommeil & récupération

La psychologie du sommeil : comment nos pensées influencent nos nuits

1 octobre 2024

Le sommeil est un sujet qui nous préoccupe tous, et il est souvent considéré comme un simple besoin biologique. Cependant, saviez-vous que la psychologie joue un rôle crucial dans la qualité de notre sommeil ? Nos pensées, nos émotions et nos préoccupations peuvent influencer nos nuits de manières insoupçonnées. Dans cet article, nous allons explorer la psychologie du sommeil et comprendre comment nos états d'esprit affectent notre capacité à récupérer durant la nuit.

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Organes & fonctions

L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

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Huiles essentielles

Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

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Douleurs & Inflammations

Les mythes autour du froid et des douleurs : décryptage des croyances populaires

13 juin 2025

Les douleurs et inflammations touchent une grande partie de la population, et pourtant, les idées reçues sur les traitements sont nombreuses. Parmi elles, l'utilisation du froid pour soulager certaines douleurs fait souvent débat. Entre mythes et réalités, il est crucial de démêler le vrai du faux. Dans cet article, nous allons explorer les croyances populaires entourant l'application du froid pour traiter les douleurs, analyser leur validité et vous fournir des conseils pratiques basés sur des données scientifiques.

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Nutrition pendant la grossesse

Les collations idéales pour les futures mamans : équilibre entre goût et nutrition

28 octobre 2024

La grossesse est une période unique et merveilleuse dans la vie d'une femme. C'est aussi un moment crucial pour prendre des décisions éclairées concernant la santé et la nutrition. Les aliments que vous consommez peuvent avoir un impact significatif sur le développement de votre bébé ainsi que sur votre propre bien-être. Dans cet article, nous allons explorer les collations idéales pour les futures mamans, alliant goût et nutrition pour répondre à vos besoins spécifiques durant cette période.

Huiles essentielles

Les huiles essentielles comme alliées des saisons : se préparer à l’hiver

5 décembre 2024

À l'approche de l'hiver, lorsque les jours raccourcissent et que le froid s'installe, il est naturel de ressentir un besoin d'adaptation. En effet, cette saison peut être un défi pour notre bien-être physique et mental. C'est là que les huiles essentielles entrent en jeu, offrant des solutions naturelles et efficaces pour nous accompagner durant les mois les plus rudes. Mais comment ces extraits aromatiques peuvent-ils nous aider à traverser l'hiver en toute sérénité ? Explorons ensemble cet univers fascinant.

Famille & quotidien

Les sorties en nature pour une alimentation et un bien-être renforcés

12 avril 2025

Dans un monde où le rythme de vie s'accélère, il est essentiel de retrouver un équilibre tant sur le plan émotionnel que physique. Une solution simple et accessible ? Les sorties en nature ! Que ce soit pour une randonnée en forêt, une promenade au bord d'un lac ou même une sortie dans un parc urbain, la nature offre un cadre idéal pour améliorer notre bien-être et notre alimentation. Mais comment ces escapades en plein air influencent-elles notre santé ? Découvrons cela ensemble.