maladies auto-immunes

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Maladies et symptômes

Les maladies auto-immunes : le rôle des nutriments dans la gestion des symptômes

13 juillet 2024

Les maladies auto-immunes touchent des millions de personnes dans le monde. Ces affections, dans lesquelles le système immunitaire attaque les cellules et tissus sains de l’organisme, peuvent provoquer divers symptômes allant de la fatigue chronique à des douleurs articulaires intenses. Si le traitement médical est essentiel pour gérer ces maladies, l’alimentation joue également un rôle clé dans la gestion des symptômes. Cet article explorera comment les nutriments peuvent contribuer à améliorer le bien-être des personnes vivant avec des maladies auto-immunes.

Immunité & prévention

Les bienfaits surprenants des probiotiques pour la défense immunitaire

28 mai 2024

Depuis plusieurs années, les probiotiques sont au cœur des discussions sur la santé et le bien-être. De plus en plus de recherches mettent en lumière leurs effets bénéfiques, notamment sur notre système immunitaire. Mais qu'est-ce qu'un probiotique exactement ? Ce terme désigne des micro-organismes vivants, généralement des bactéries, qui apportent des bienfaits à la santé lorsqu'ils sont ingérés en quantité suffisante. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits surprenants des probiotiques pour la défense immunitaire, ce qui nous permettra de mieux comprendre leur importance dans notre quotidien.

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Hygiène du quotidien

L’importance de l’hydratation : astuces pour boire suffisamment sans y penser

16 juin 2025

Dans un monde où l’information circule à une vitesse fulgurante, il est essentiel de revenir aux bases. L’hydratation, souvent négligée, est pourtant un pilier fondamental de notre santé. Combien de fois par jour pensez-vous à boire ? Peut-être pas assez. L’eau, bien que souvent considérée comme acquise, joue un rôle crucial dans notre bien-être quotidien. Dans cet article, nous allons explorer l’importance de l’hydratation et vous fournir des astuces simples pour intégrer cette habitude de manière naturelle dans votre routine.

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Organes & fonctions

L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

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Huiles essentielles

Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

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La méditation transcendantale : mythe ou réalité ?

16 juin 2024

La méditation transcendantale (MT) est souvent entourée de mystère et de préjugés. Peut-être avez-vous déjà entendu parler de ses bienfaits ? Peut-être avez-vous même envisagé de vous y essayer, mais des doutes subsistent. Nous allons explorer cette pratique fascinante, en démystifiant ses fondements, ses bénéfices et les idées reçues qui l'entourent.

Faits sur le corps

Comment les petits maux d’hiver peuvent signaler des carences nutritionnelles

3 août 2024

Lorsque l'hiver arrive, il apporte avec lui son lot de petits maux : rhumes, fatigue, peau sèche et autres désagréments qui peuvent sembler inévitables. Mais saviez-vous que ces symptômes peuvent parfois être les signaux d'alerte d'une carence nutritionnelle ? Dans cet article, nous allons explorer comment des maux apparemment banals peuvent indiquer un besoin accru de certains nutriments et comment y remédier. Préparez-vous à plonger dans le monde fascinant de notre corps et à découvrir comment une bonne nutrition peut faire toute la différence.

Organes & fonctions

Comment l’alimentation influence notre microbiote intestinal et notre humeur

8 janvier 2025

Dans notre quête de bien-être, peu d'aspects méritent autant notre attention que l'alimentation et son impact sur notre santé mentale. En effet, savoir que notre microbiote intestinal joue un rôle clé dans notre humeur peut transformer notre manière de percevoir les relations entre ce que nous mangeons et notre état émotionnel. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ? Plongeons dans cet univers fascinant où l'alimentation et le microbiote se rencontrent pour influencer nos émotions.