gut-brain axis

Résultats 1 à 1 sur 1

Corps humain

Le microbiome intestinal : l’organe caché qui régule notre humeur

3 février 2025

Le microbiome intestinal est souvent décrit comme un « organe caché », mais à quel point cette métaphore est-elle pertinente ? Imaginez un monde microscopique où des milliards de micro-organismes cohabitent avec votre corps, influençant non seulement votre digestion, mais aussi votre humeur, vos émotions et, d'une manière assez surprenante, votre santé mentale. Cet article explore le fascinant univers du microbiome intestinal et son impact sur notre bien-être émotionnel.

Résultats 1 à 1 sur 1

1 sur 1

Derniers articles

Nouveau

Organes & fonctions

L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

Nouveau

Huiles essentielles

Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

Nouveau

Douleurs & Inflammations

Les mythes autour du froid et des douleurs : décryptage des croyances populaires

13 juin 2025

Les douleurs et inflammations touchent une grande partie de la population, et pourtant, les idées reçues sur les traitements sont nombreuses. Parmi elles, l'utilisation du froid pour soulager certaines douleurs fait souvent débat. Entre mythes et réalités, il est crucial de démêler le vrai du faux. Dans cet article, nous allons explorer les croyances populaires entourant l'application du froid pour traiter les douleurs, analyser leur validité et vous fournir des conseils pratiques basés sur des données scientifiques.

Derniers articles

À découvrir

Sommeil & Fatigue

Le lien entre sommeil et performances sportives

4 février 2025

Le sommeil est souvent considéré comme une simple pause nécessaire dans notre vie quotidienne. Pourtant, il joue un rôle crucial dans de nombreux aspects de notre santé, y compris nos performances sportives. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un amateur cherchant à améliorer ses performances, comprendre le lien entre sommeil et sport peut faire toute la différence. Explorons ensemble pourquoi un bon sommeil est l'allié incontournable de tous ceux qui souhaitent exceller dans leur pratique sportive.

Santé mentale

Les techniques de respiration pour apaiser l’anxiété au quotidien

17 août 2024

Dans un monde en constante agitation, l'anxiété est devenue un compagnon familier pour beaucoup d'entre nous. Les préoccupations quotidiennes, qu'il s'agisse de pression au travail, de relations interpersonnelles ou de la simple incertitude de l'avenir, peuvent souvent sembler écrasantes. Toutefois, il existe des techniques simples et accessibles pour apaiser le tumulte intérieur. Parmi celles-ci, la respiration consciente se démarque comme un outil puissant. Alors, comment la respiration peut-elle devenir notre alliée dans la gestion de l'anxiété ?

Relaxation & Méditation

Surmonter la résistance à la méditation : conseils pratiques pour débutants

25 octobre 2024

La méditation est souvent perçue comme une pratique réservée à ceux qui cherchent la sérénité, le bien-être ou même l'illumination spirituelle. Pourtant, pour beaucoup, cette discipline semble inaccessible. La résistance à la méditation est un obstacle courant, surtout pour les débutants. Ce phénomène peut être causé par le manque de temps, la difficulté à se concentrer ou la peur de la « mauvaise » méditation. Mais ne vous inquiétez pas ! Dans cet article, nous allons explorer des conseils pratiques pour surmonter cette résistance et vous permettre de profiter des bienfaits de la méditation.