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Nutrition pendant la grossesse

Les dangers cachés des régimes restrictifs pendant la grossesse

24 mai 2025

La grossesse est une période unique et précieuse dans la vie d'une femme. Elle est souvent synonyme de joie, d'attente et d'anticipation, mais elle peut également être source d'inquiétudes, notamment en ce qui concerne la nutrition. Pendant ces neuf mois, le corps subit de nombreuses transformations et a des besoins nutritionnels spécifiques pour soutenir le développement du bébé. Il est donc essentiel de se nourrir correctement. Pourtant, certaines femmes, soucieuses de leur poids ou influencées par des idéaux de beauté, peuvent être tentées de suivre des régimes restrictifs. Mais quels sont les dangers cachés de ces pratiques pendant la grossesse ? Explorons ensemble ce sujet crucial.

Perceptions & sens

Le lien entre les émotions négatives et la suralimentation : une perspective sensorielle

15 mai 2025

Dans notre quotidien, il n'est pas rare de se retrouver confronté à des émotions négatives. Stress, tristesse, anxiété. Ces ressentis peuvent parfois nous pousser à adopter des comportements alimentaires peu judicieux, comme la suralimentation. Mais quel est le lien entre ces émotions et notre rapport à la nourriture ? Cet article explore cette question sous un angle sensoriel, en mettant en lumière les mécanismes psychologiques qui sous-tendent ce phénomène.

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Organes & fonctions

L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

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Huiles essentielles

Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

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Douleurs & Inflammations

Les mythes autour du froid et des douleurs : décryptage des croyances populaires

13 juin 2025

Les douleurs et inflammations touchent une grande partie de la population, et pourtant, les idées reçues sur les traitements sont nombreuses. Parmi elles, l'utilisation du froid pour soulager certaines douleurs fait souvent débat. Entre mythes et réalités, il est crucial de démêler le vrai du faux. Dans cet article, nous allons explorer les croyances populaires entourant l'application du froid pour traiter les douleurs, analyser leur validité et vous fournir des conseils pratiques basés sur des données scientifiques.

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Nutrition pendant la grossesse

Comment intégrer les aliments fermentés pour un microbiome sain en grossesse

16 mai 2025

Lorsque l'on parle de nutrition pendant la grossesse, une des questions qui revient souvent est : que puis-je manger pour favoriser la santé de mon bébé ? Les aliments fermentés, riches en probiotiques, peuvent jouer un rôle clé dans cette quête. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre alimentation pour soutenir un microbiome sain, tant pour vous que pour votre futur enfant.

Alimentation des enfants

Les boissons à privilégier pour les enfants : au-delà de l’eau et du lait.

21 mai 2024

Dans le monde de l'alimentation infantile, deux boissons dominent souvent : l'eau et le lait. Ils sont considérés comme des piliers essentiels pour l'hydratation et le développement. Cependant, il existe bien d'autres options qui méritent d'être explorées. Alors, quelles sont ces alternatives intéressantes ? Comment peuvent-elles contribuer à l'équilibre nutritionnel de nos enfants ? Cet article vous guidera à travers les différentes boissons à privilégier pour les enfants, au-delà de l'eau et du lait.

Maux du quotidien

L’impact de la posture sur les maux de dos : conseils pour un dos en santé

26 février 2025

Le mal de dos est l'un des maux les plus courants de notre époque moderne. Que ce soit pour une douleur aiguë après un effort physique ou une douleur chronique qui s'installe au fil du temps, les problèmes de dos touchent des millions de personnes à travers le monde. Mais saviez-vous que la posture joue un rôle crucial dans l'apparition de ces douleurs ? Dans cet article, nous allons explorer l’impact de la posture sur la santé de votre dos et vous fournir des conseils pratiques pour préserver votre bien-être.