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Mythes & idées reçues

Les calories liquidiennes comptent-elles moins que celles des aliments solides ?

21 mars 2025

Dans notre quête incessante d'un mode de vie sain, nous entendons souvent des idées reçues sur l'alimentation. Parmi elles, une question revient fréquemment : les calories liquidiennes comptent-elles moins que celles des aliments solides ? Cette question mérite un examen approfondi, car elle touche à la fois à la nutrition et à notre compréhension des calories. Alors, plongeons dans le sujet pour démystifier ce mythe.

Mythes & idées reçues

Le café déshydrate-t-il vraiment l’organisme ?

14 décembre 2024

Le café est une boisson appréciée dans le monde entier, souvent synonyme de réconfort et de convivialité. Chaque matin, des millions de personnes se dirigent vers leur machine à café, impatientes de savourer cette infusion noire qui peut faire toute la différence dans leur journée. Cependant, parmi les nombreux débats qui entourent cette boisson, une question demeure récurrente : le café déshydrate-t-il réellement l'organisme ? Pour y répondre, nous allons explorer les idées reçues, les études scientifiques et les mécanismes de l'hydratation.

Nutrition pendant la grossesse

Les boissons à privilégier pour une hydratation optimale pendant la grossesse

9 août 2024

La grossesse est une période unique et merveilleuse dans la vie d'une femme. Durant ces neuf mois, le corps subit de nombreuses transformations, et l'hydratation joue un rôle crucial dans ce processus. En effet, une bonne hydratation est essentielle non seulement pour la santé de la mère, mais aussi pour le développement optimal du bébé. Alors, quelles sont les boissons à privilégier pour une hydratation optimale durant cette période si spéciale ? Explorons ensemble ce sujet fascinant et plein de nuances.

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Hygiène du quotidien

L’importance de l’hydratation : astuces pour boire suffisamment sans y penser

16 juin 2025

Dans un monde où l’information circule à une vitesse fulgurante, il est essentiel de revenir aux bases. L’hydratation, souvent négligée, est pourtant un pilier fondamental de notre santé. Combien de fois par jour pensez-vous à boire ? Peut-être pas assez. L’eau, bien que souvent considérée comme acquise, joue un rôle crucial dans notre bien-être quotidien. Dans cet article, nous allons explorer l’importance de l’hydratation et vous fournir des astuces simples pour intégrer cette habitude de manière naturelle dans votre routine.

Nouveau

Organes & fonctions

L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

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Huiles essentielles

Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

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La détox numérique en famille : stratégies pour réduire le temps d’écran

5 septembre 2024

À l'ère du numérique, il est devenu courant de voir les familles, même les plus jeunes enfants, passer de longues heures devant un écran. Que ce soit pour jouer, regarder des vidéos ou interagir sur les réseaux sociaux, le temps d'écran a considérablement augmenté ces dernières années. Mais cette habitude peut avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale des membres de la famille. Alors, comment réduire ce temps d'écran tout en conservant une atmosphère conviviale et engageante ? Explorons ensemble la détox numérique en famille.

Développement personnel

Les super-aliments de la bonne humeur : comment l’alimentation influence l’état d’esprit

4 mars 2025

Dans un monde où le stress et l'anxiété semblent omniprésents, la quête du bien-être mental est devenue une priorité pour beaucoup d'entre nous. Saviez-vous que ce que vous mettez dans votre assiette peut jouer un rôle crucial dans votre état d'esprit ? L'alimentation ne se limite pas simplement à nourrir notre corps, elle a également un impact profond sur notre humeur. Cet article vous invite à explorer les super-aliments qui favorisent la bonne humeur et à comprendre comment une alimentation adaptée peut soutenir notre santé mentale.

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Trouble digestif : comment le stress influence votre ventre

5 mai 2024

Le ventre, souvent appelé notre deuxième cerveau, est un organe complexe qui joue un rôle crucial dans notre bien-être. Pourtant, il est également très sensible aux influences extérieures, en particulier le stress. Dans cet article, nous allons explorer comment le stress peut perturber notre digestion et influencer notre santé en général. Que vous soyez une personne souvent stressée ou que vous cherchiez simplement à comprendre ce qui se passe dans votre ventre, cet article est fait pour vous.