santé hivernale

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Plantes médicinales

Les baies d’argousier : un booster de vitamine C pour l’hiver

30 avril 2024

Avec l’arrivée de l’hiver, notre organisme a plus que jamais besoin de soutien. Les infections saisonnières, la fatigue liée à la baisse de luminosité et les changements de température mettent notre corps à l’épreuve. Alors, comment renforcer notre immunité et maintenir notre vitalité ? La réponse pourrait se trouver dans un petit fruit vibrant de couleur : les baies d’argousier. Ces baies, souvent méconnues, regorgent de bienfaits, notamment en vitamine C. Découvrons ensemble pourquoi elles devraient faire partie de notre alimentation hivernale.

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L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

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Huiles essentielles

Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

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Les mythes autour du froid et des douleurs : décryptage des croyances populaires

13 juin 2025

Les douleurs et inflammations touchent une grande partie de la population, et pourtant, les idées reçues sur les traitements sont nombreuses. Parmi elles, l'utilisation du froid pour soulager certaines douleurs fait souvent débat. Entre mythes et réalités, il est crucial de démêler le vrai du faux. Dans cet article, nous allons explorer les croyances populaires entourant l'application du froid pour traiter les douleurs, analyser leur validité et vous fournir des conseils pratiques basés sur des données scientifiques.

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Comment aborder la nutrition avec les adolescents sans conflit

25 mars 2025

La période de l'adolescence est souvent synonyme de changements, tant sur le plan physique que psychologique. Les adolescents commencent à affirmer leur identité, à explorer de nouvelles idées, et bien sûr, à se forger leurs propres opinions sur la nourriture et la nutrition. Aborder la nutrition avec eux peut s'avérer délicat. Comment éviter les conflits tout en les éduquant sur l'importance d'une alimentation équilibrée ? Cet article propose des pistes pour engager un dialogue serein et constructif sur la nutrition avec les adolescents.

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Comment un journal alimentaire peut révéler des failles dans votre système immunitaire

28 mai 2025

Le système immunitaire est notre bouclier contre les maladies. Mais que se passe-t-il lorsque ce bouclier montre des signes de faiblesse ? Un journal alimentaire peut être un outil précieux pour déceler ces failles dans notre défense immunitaire. Dans cet article, nous allons explorer comment la tenue d’un tel journal peut vous aider à mieux comprendre votre santé et à renforcer votre immunité.

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Les mythes sur la santé mentale : démystifier les idées reçues

30 août 2024

La santé mentale est un sujet de plus en plus présent dans nos discussions, mais elle reste entourée de nombreux mythes et idées reçues qui peuvent compliquer notre compréhension de cette réalité. Combien de fois avez-vous entendu des phrases comme « les gens qui souffrent de dépression devraient juste se ressaisir » ou « les troubles mentaux ne touchent que les personnes faibles » ? Ces croyances peuvent non seulement créer de la stigmatisation, mais aussi empêcher les personnes qui en souffrent de demander de l'aide. Dans cet article, nous allons explorer et démystifier les principaux mythes sur la santé mentale, en apportant des éléments de réponse clairs et accessibles.