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Perceptions & sens

Les super-aliments et leur perception dans différents cultures autour du bien-être

18 février 2025

Dans un monde où la santé et le bien-être sont souvent au centre des préoccupations, les super-aliments se sont taillés une place de choix dans notre alimentation. Mais que sont réellement ces super-aliments ? Pourquoi suscitent-ils autant d'engouement ? Et surtout, quelle est leur perception dans différentes cultures à travers le monde ? Cet article se propose de faire le tour d'horizon de ces questions, en explorant les différentes facettes des super-aliments et en mettant en lumière leurs impacts sur le bien-être dans diverses sociétés.

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L’importance de l’hydratation : astuces pour boire suffisamment sans y penser

16 juin 2025

Dans un monde où l’information circule à une vitesse fulgurante, il est essentiel de revenir aux bases. L’hydratation, souvent négligée, est pourtant un pilier fondamental de notre santé. Combien de fois par jour pensez-vous à boire ? Peut-être pas assez. L’eau, bien que souvent considérée comme acquise, joue un rôle crucial dans notre bien-être quotidien. Dans cet article, nous allons explorer l’importance de l’hydratation et vous fournir des astuces simples pour intégrer cette habitude de manière naturelle dans votre routine.

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L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

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Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

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L’alimentation saisonnière : bénéfices pour la santé et la planète

22 avril 2025

L'alimentation saisonnière est bien plus qu'une simple tendance culinaire ; c'est une véritable philosophie de vie qui s'inscrit dans une démarche de santé et de préservation de notre planète. En choisissant de consommer des aliments en fonction des saisons, nous nous rapprochons de la nature, et nous faisons un bien immense à notre corps tout en réduisant notre empreinte écologique. Mais quels sont exactement les bénéfices de cette pratique ? Comment cela influence-t-il notre santé et celle de notre environnement ?

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Comprendre les réactions au stress et les techniques de secours

6 décembre 2024

Le stress fait partie intégrante de notre existence. Que ce soit au travail, lors d'un examen ou même dans nos interactions sociales, il arrive à chacun d'entre nous de ressentir cette pression. Mais que se passe-t-il réellement dans notre corps et notre esprit lorsque nous sommes confrontés à des situations stressantes ? Comment pouvons-nous réagir et gérer ces émotions afin de maintenir notre bien-être ? Cet article se propose d'explorer la compréhension des réactions au stress et diverses techniques de secours qui peuvent nous aider à traverser ces moments difficiles.

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Comment le journaling peut transformer votre rapport à la nourriture et à votre corps

3 novembre 2024

Dans un monde où la nourriture est souvent synonyme de plaisir, de réconfort, mais aussi de culpabilité, il est essentiel de rétablir un rapport sain avec ce que nous consommons et avec notre corps. Le journaling, ou l’écriture de ses pensées et réflexions, apparaît comme une pratique accessible et puissante pour explorer et transformer notre relation à la nourriture et à notre corps. Comment cette simple activité peut-elle avoir un impact aussi profond ? Découvrons ensemble les multiples bienfaits du journaling.