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Nutrition pendant la grossesse

La nutrition interculturelle : explorer les régimes alimentaires autour du monde

7 mars 2025

La grossesse est une période unique et précieuse dans la vie d'une femme. Pendant ces neuf mois, le corps subit de nombreuses transformations, et l'alimentation joue un rôle clé dans le développement du futur bébé. Si la nutrition est essentielle pour assurer une grossesse en santé, il est intéressant de se pencher sur les différentes traditions alimentaires à travers le monde. Que mangent les femmes enceintes dans d'autres cultures ? Comment leur régime alimentaire peut-il influencer leur bien-être et celui de leur enfant ? Explorons ensemble la nutrition interculturelle durant la grossesse.

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L’importance de l’hydratation : astuces pour boire suffisamment sans y penser

16 juin 2025

Dans un monde où l’information circule à une vitesse fulgurante, il est essentiel de revenir aux bases. L’hydratation, souvent négligée, est pourtant un pilier fondamental de notre santé. Combien de fois par jour pensez-vous à boire ? Peut-être pas assez. L’eau, bien que souvent considérée comme acquise, joue un rôle crucial dans notre bien-être quotidien. Dans cet article, nous allons explorer l’importance de l’hydratation et vous fournir des astuces simples pour intégrer cette habitude de manière naturelle dans votre routine.

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Organes & fonctions

L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

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Huiles essentielles

Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

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Révéler l’importance des pauses actives dans notre journée de travail

30 octobre 2024

Dans un monde où le travail occupe une place centrale dans nos vies, l'importance des pauses actives est souvent sous-estimée. Que diriez-vous d'une petite pause qui pourrait transformer votre journée de travail en une expérience plus productive et agréable ?

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Comment le journaling peut transformer votre rapport à la nourriture et à votre corps

3 novembre 2024

Dans un monde où la nourriture est souvent synonyme de plaisir, de réconfort, mais aussi de culpabilité, il est essentiel de rétablir un rapport sain avec ce que nous consommons et avec notre corps. Le journaling, ou l’écriture de ses pensées et réflexions, apparaît comme une pratique accessible et puissante pour explorer et transformer notre relation à la nourriture et à notre corps. Comment cette simple activité peut-elle avoir un impact aussi profond ? Découvrons ensemble les multiples bienfaits du journaling.

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Les effets du stress oxydatif sur notre corps et comment le combattre

19 février 2025

Dans notre vie quotidienne, nous faisons souvent face à des situations stressantes qui peuvent avoir un impact sur notre bien-être. Parmi les nombreux phénomènes qui se produisent dans notre corps en réponse à ces stress, le stress oxydatif est un concept qui mérite d'être exploré. Que se passe-t-il vraiment dans notre organisme lorsque nous subissons ce stress ? Quels sont ses effets et, surtout, comment pouvons-nous le combattre ? Cet article vous propose d'explorer ces questions d'une manière simple et accessible.