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Sommeil & Fatigue

L’effet des écrans sur le sommeil : mythes et réalités

30 mai 2025

Dans notre monde hyperconnecté, les écrans sont omniprésents. Que ce soit pour le travail, les loisirs ou la communication, ils font partie intégrante de notre quotidien. Cependant, leur impact sur notre sommeil suscite de nombreuses interrogations. Est-ce un mythe ou une réalité ? Dans cet article, nous explorerons l'effet des écrans sur la qualité de notre sommeil, en démêlant le vrai du faux.

Sommeil & récupération

Comment les écrans affectent notre sommeil et des alternatives pour s’en défaire

16 février 2025

Dans notre société moderne, les écrans sont omniprésents. Qu'il s'agisse des smartphones, des tablettes, des ordinateurs ou des téléviseurs, ces appareils sont devenus des compagnons de tous les instants. Cependant, une question cruciale se pose : comment ces écrans affectent-ils notre sommeil ? Dans cet article, nous explorerons les effets néfastes de l'utilisation des écrans sur notre qualité de sommeil et proposerons des alternatives pour s'en défaire.

Prévention à la maison

L’impact des écrans sur la santé des yeux et comment le réduire

2 décembre 2024

Dans notre monde moderne, les écrans sont omniprésents. Que ce soit pour travailler, se divertir ou s’informer, ils font partie intégrante de notre quotidien. Cependant, cette utilisation accrue des appareils numériques a un impact non négligeable sur notre santé oculaire. À l'ère du télétravail et des loisirs numériques, il est crucial de comprendre comment les écrans affectent nos yeux et, surtout, comment nous pouvons réduire ces effets. Cet article a pour objectif de vous éclairer sur ce sujet important et de vous fournir des conseils pratiques pour préserver votre santé visuelle.

Bien-être & vitalité

La détox numérique : pourquoi et comment faire une pause des écrans

22 octobre 2024

Dans un monde où les écrans sont omniprésents, il est devenu essentiel de prendre du recul. La détox numérique n'est pas seulement une tendance, c'est une nécessité pour notre bien-être mental et physique. Pourquoi est-il si important de faire une pause des écrans et comment s’y prendre ? Cet article vous guide à travers les raisons et les méthodes pour opérer ce changement salutaire.

Maux du quotidien

Comment les écrans affectent-ils notre santé oculaire au quotidien ?

25 avril 2024

À l'ère numérique où les écrans sont omniprésents, il est devenu essentiel de s'interroger sur leur impact sur notre santé, et plus particulièrement sur notre santé oculaire. Les smartphones, ordinateurs et tablettes sont devenus des compagnons de tous les jours, mais à quel prix ? Dans cet article, nous allons explorer comment les écrans affectent notre vision au quotidien, les symptômes liés à une exposition prolongée et les moyens de protéger nos précieux yeux.

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Organes & fonctions

L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

Nouveau

Huiles essentielles

Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

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Douleurs & Inflammations

Les mythes autour du froid et des douleurs : décryptage des croyances populaires

13 juin 2025

Les douleurs et inflammations touchent une grande partie de la population, et pourtant, les idées reçues sur les traitements sont nombreuses. Parmi elles, l'utilisation du froid pour soulager certaines douleurs fait souvent débat. Entre mythes et réalités, il est crucial de démêler le vrai du faux. Dans cet article, nous allons explorer les croyances populaires entourant l'application du froid pour traiter les douleurs, analyser leur validité et vous fournir des conseils pratiques basés sur des données scientifiques.

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Stress & Anxiété

La nature comme thérapie : pourquoi passer du temps à l’extérieur apaise

3 mars 2025

Dans notre société moderne, le stress et l'anxiété sont devenus des compagnons fréquents de notre quotidien. Pourtant, une solution simple et souvent négligée s’offre à nous : la nature. Passer du temps à l'extérieur ne se limite pas à une simple distraction ; c'est une véritable thérapie qui peut transformer notre état d’esprit. Alors, pourquoi la nature a-t-elle ce pouvoir apaisant ? Explorons ensemble ce lien fascinant entre l'environnement naturel et notre bien-être mental.

Stress & Anxiété

L’importance du sommeil dans la gestion du stress au quotidien

13 décembre 2024

Le sommeil est souvent considéré comme une simple nécessité biologique. Pourtant, son impact va bien au-delà du simple fait de se reposer. En effet, il joue un rôle crucial dans la gestion du stress et de l'anxiété au quotidien. Dans cet article, nous allons explorer pourquoi le sommeil est essentiel pour notre bien-être mental et émotionnel, ainsi que des stratégies pour améliorer la qualité de notre sommeil.

Régimes & Diététique

Comment créer des repas équilibrés avec un budget limité

14 septembre 2024

Dans une époque où la santé et le bien-être sont de plus en plus au cœur des préoccupations, l’alimentation équilibrée apparaît comme un pilier fondamental. Toutefois, beaucoup de personnes se retrouvent confrontées à un défi : comment manger sainement tout en respectant un budget limité ? C'est une question légitime et plus fréquente qu'on ne le pense. Pas de panique ! Cet article vous guidera à travers les différentes étapes pour créer des repas équilibrés sans ruiner votre porte-monnaie. Prêt à découvrir comment bien manger à petit prix ?