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Santé mentale

Créer un cercle de soutien : l’importance de l’entraide entre amis

21 mai 2025

Dans notre vie moderne, où le stress et l'isolement peuvent facilement se glisser dans nos routines quotidiennes, il est essentiel de se rappeler l'importance de l'entraide entre amis. Créer un cercle de soutien est non seulement bénéfique pour notre santé mentale, mais également un véritable rempart contre les aléas de la vie. Comment nos relations interpersonnelles peuvent-elles influencer notre bien-être émotionnel ? Explorons ensemble cette thématique passionnante.

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Organes & fonctions

L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

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Huiles essentielles

Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

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Douleurs & Inflammations

Les mythes autour du froid et des douleurs : décryptage des croyances populaires

13 juin 2025

Les douleurs et inflammations touchent une grande partie de la population, et pourtant, les idées reçues sur les traitements sont nombreuses. Parmi elles, l'utilisation du froid pour soulager certaines douleurs fait souvent débat. Entre mythes et réalités, il est crucial de démêler le vrai du faux. Dans cet article, nous allons explorer les croyances populaires entourant l'application du froid pour traiter les douleurs, analyser leur validité et vous fournir des conseils pratiques basés sur des données scientifiques.

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Les troubles du sommeil : aliments à éviter pour une meilleure nuit

6 mai 2024

Les troubles du sommeil sont devenus un véritable fléau dans nos sociétés modernes. Selon l'Organisation mondiale de la santé, près de 30 % des adultes souffrent de troubles du sommeil à un moment donné de leur vie. Ces troubles peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie, le bien-être mental et physique, ainsi que sur la productivité quotidienne. Mais saviez-vous que certains aliments peuvent aggraver ces troubles? Dans cet article, nous allons explorer les aliments à éviter pour profiter d'une meilleure nuit de sommeil.

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La viande rouge est-elle vraiment si mauvaise pour la santé ?

3 mai 2025

La viande rouge est un aliment qui suscite de nombreux débats dans le domaine de la santé. Entre les recommandations d’une consommation modérée et les mises en garde concernant ses effets sur la santé, il est difficile de s’y retrouver. Alors, la viande rouge est-elle vraiment si mauvaise pour la santé ? Cet article se propose d’éclaircir ce sujet en examinant les différentes facettes de la question.

Faits sur le corps

Comment le temps de cuisson des aliments peut influencer leur valeur nutritive

29 janvier 2025

Dans notre quête quotidienne de bien-être, la nutrition occupe une place centrale. Ce que nous mangeons, comment nous le préparons et le temps que nous lui consacrons influencent non seulement notre santé, mais aussi la qualité nutritive des aliments. Mais saviez-vous que le temps de cuisson peut significativement modifier la composition nutritionnelle de vos plats préférés ? Analysons ensemble ce phénomène fascinant.