conseils nutritionnels

Résultats 1 à 3 sur 3

Corps humain

La couleur des aliments : une clé pour une nutrition équilibrée

17 avril 2025

Dans notre quête d'une alimentation équilibrée, la couleur des aliments peut sembler anecdotique. Pourtant, elle est bien plus qu'un simple détail esthétique. Les couleurs vibrantes des fruits et légumes révèlent une richesse de nutriments essentiels qui peuvent contribuer à notre bien-être général. Cet article explorera comment la couleur des aliments peut être une clé pour une nutrition équilibrée.

Mythes & idées reçues

Manger après 20h nuit vraiment à la santé ?

5 avril 2025

Dans notre société moderne, les rythmes de vie s’accélèrent, et avec eux, nos habitudes alimentaires. Une question revient souvent dans les discussions : manger après 20 heures nuit-il vraiment à la santé ? Ce sujet est entouré de mythes et d'idées reçues qui méritent d'être démêlés. Dans cet article, nous allons explorer cette thématique, en nous basant sur des faits scientifiques et des conseils pratiques. Accrochez-vous, car nous allons plonger dans le monde fascinant de la nutrition nocturne.

Nutrition pendant la grossesse

Comment faire le plein de fer sans viande pendant la grossesse

1 février 2025

La grossesse est une période riche en émotions et en changements, tant pour le corps que pour l’esprit. C’est un moment où chaque future maman souhaite offrir le meilleur à son bébé, et l’alimentation joue un rôle essentiel dans ce processus. Parmi les nutriments clés, le fer se distingue comme crucial, surtout pendant la grossesse. Mais que faire si vous êtes végétarienne ou si vous souhaitez réduire votre consommation de viande ? Comment faire le plein de fer sans viande ? Cet article vous guidera à travers des solutions simples et délicieuses pour vous assurer que vous et votre bébé recevez tout le fer dont vous avez besoin.

Résultats 25 à 3 sur 3

2 sur 1

Derniers articles

Nouveau

Organes & fonctions

L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

Nouveau

Huiles essentielles

Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

Nouveau

Douleurs & Inflammations

Les mythes autour du froid et des douleurs : décryptage des croyances populaires

13 juin 2025

Les douleurs et inflammations touchent une grande partie de la population, et pourtant, les idées reçues sur les traitements sont nombreuses. Parmi elles, l'utilisation du froid pour soulager certaines douleurs fait souvent débat. Entre mythes et réalités, il est crucial de démêler le vrai du faux. Dans cet article, nous allons explorer les croyances populaires entourant l'application du froid pour traiter les douleurs, analyser leur validité et vous fournir des conseils pratiques basés sur des données scientifiques.

Derniers articles

À découvrir

Maux du quotidien

Les bienfaits insoupçonnés d’une marche de 10 minutes pour soulager le stress

1 janvier 2025

Dans notre société moderne, le stress est devenu un compagnon de route incontournable. Entre les exigences professionnelles, les responsabilités familiales et les imprévus de la vie quotidienne, il est facile de se sentir submergé. Pourtant, il existe une solution simple et efficace pour alléger ce fardeau : la marche de 10 minutes. Si vous êtes sceptique quant à l'impact d'une si courte période d'exercice, préparez-vous à découvrir les bienfaits insoupçonnés que cela peut avoir sur votre bien-être mental et physique.

Hormones & métabolisme

Les effets de la musique sur notre métabolisme et notre équilibre hormonal

10 novembre 2024

La musique, cette mélodie qui nous enchante et qui rythme nos vies, a des effets bien plus profonds que nous ne pourrions l'imaginer. Elle ne se contente pas d'éveiller nos émotions ; elle joue également un rôle significatif dans notre métabolisme et notre équilibre hormonal. Dans cet article, nous allons explorer comment la musique agit sur notre corps, influençant à la fois notre bien-être physique et mental. Accrochez-vous, car ce voyage au cœur de la science et du son va vous surprendre !

Stress & relaxation

La magie du thé : quelles infusions pour calmer les nerfs et relaxer ?

25 avril 2024

Le stress fait partie intégrante de notre vie moderne. Entre les obligations professionnelles, les responsabilités familiales et la pression du quotidien, il est normal de ressentir de l'anxiété ou des tensions. Pourtant, il existe des moyens simples et naturels pour aider à apaiser ces émotions. Parmi eux, le thé et ses diverses infusions se révèlent être de véritables alliés. Dans cet article, nous explorerons la magie du thé et découvrirons quelles infusions peuvent calmer les nerfs et favoriser la relaxation.