cognition

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Vieillissement

Les bénéfices de l’art-thérapie pour le bien-être mental des seniors

13 avril 2025

Le vieillissement est une étape inévitable de la vie, souvent synonyme d'une multitude de changements physiques et émotionnels. Avec l'âge, les seniors peuvent faire face à des défis uniques, notamment la solitude, la perte de proches, ou encore des problèmes de santé. Face à ces enjeux, des approches innovantes comme l'art-thérapie se révèlent très bénéfiques. Dans cet article, nous allons explorer ensemble les bienfaits de l'art-thérapie pour le bien-être mental des seniors, une méthode qui allie créativité et santé mentale.

Faits sur le corps

Quel est le rôle des acides gras essentiels sur notre humeur et notre cognition

4 avril 2025

Les acides gras essentiels jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement de notre organisme. En plus de leur impact sur notre santé physique, ils ont également une influence significative sur notre humeur et notre cognition. Dans cet article, nous allons explorer ce lien fascinant entre les acides gras essentiels, notre bien-être émotionnel et nos capacités cognitives.

Santé mentale

Les effets de la méditation sur notre cerveau : une plongée dans la neuroscience

4 avril 2025

La méditation est souvent perçue comme un simple moyen de se détendre, mais ses effets vont bien au-delà. De nombreuses études en neurosciences révèlent des changements profonds dans notre cerveau lorsque nous pratiquons la méditation régulièrement. Alors, comment cette pratique ancestrale peut-elle transformer notre esprit ? Quels mécanismes cérébraux sont impliqués ? Plongeons dans les mystères de la méditation et découvrons ses impacts fascinants sur notre santé mentale.

Vieillissement

Les bienfaits surprenants de la musique sur le vieillissement cognitif

15 mai 2024

Le vieillissement est un processus naturel, mais il peut être accompagné de défis, notamment en ce qui concerne les fonctions cognitives. La démence, la perte de mémoire et le déclin cognitif sont des préoccupations majeures pour les personnes âgées et leurs proches. Cependant, saviez-vous que la musique pourrait jouer un rôle crucial dans la préservation de ces capacités ? Dans cet article, nous explorerons les bienfaits surprenants de la musique sur le vieillissement cognitif, en nous appuyant sur des recherches scientifiques et des témoignages inspirants.

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Hygiène du quotidien

L’importance de l’hydratation : astuces pour boire suffisamment sans y penser

16 juin 2025

Dans un monde où l’information circule à une vitesse fulgurante, il est essentiel de revenir aux bases. L’hydratation, souvent négligée, est pourtant un pilier fondamental de notre santé. Combien de fois par jour pensez-vous à boire ? Peut-être pas assez. L’eau, bien que souvent considérée comme acquise, joue un rôle crucial dans notre bien-être quotidien. Dans cet article, nous allons explorer l’importance de l’hydratation et vous fournir des astuces simples pour intégrer cette habitude de manière naturelle dans votre routine.

Nouveau

Organes & fonctions

L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

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Huiles essentielles

Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

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Les troubles de la digestion : explorer le lien avec les émotions

29 septembre 2024

Les troubles digestifs sont des expériences courantes qui touchent de nombreuses personnes, mais saviez-vous qu'il existe un lien étroit entre nos émotions et notre système digestif ? La digestion ne se limite pas seulement à un processus biologique ; elle est également influencée par notre état mental et émotionnel. Analysons ensemble cette interaction fascinante.

Nutrition pendant la grossesse

Les dangers cachés des régimes restrictifs pendant la grossesse

24 mai 2025

La grossesse est une période unique et précieuse dans la vie d'une femme. Elle est souvent synonyme de joie, d'attente et d'anticipation, mais elle peut également être source d'inquiétudes, notamment en ce qui concerne la nutrition. Pendant ces neuf mois, le corps subit de nombreuses transformations et a des besoins nutritionnels spécifiques pour soutenir le développement du bébé. Il est donc essentiel de se nourrir correctement. Pourtant, certaines femmes, soucieuses de leur poids ou influencées par des idéaux de beauté, peuvent être tentées de suivre des régimes restrictifs. Mais quels sont les dangers cachés de ces pratiques pendant la grossesse ? Explorons ensemble ce sujet crucial.

Développement personnel

L’impact de la musique sur la motivation et la concentration lors de l’alimentation

21 juin 2024

La musique a toujours joué un rôle essentiel dans nos vies. Que ce soit pour nous motiver lors d'une séance de sport, pour nous détendre après une longue journée ou pour égayer une soirée entre amis. Mais son impact va bien au-delà de ces moments. En effet, la musique peut aussi influencer notre manière de manger. Dans un monde où l'alimentation consciente et la pleine conscience prennent de plus en plus de place, il est intéressant de se pencher sur la question de savoir comment la musique peut affecter notre motivation et notre concentration pendant les repas.