cholestérol

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Mythes & idées reçues

Les graisses saturées sont-elles à bannir complètement ?

24 mai 2025

Les graisses. Ce terme fait souvent frémir ceux qui cherchent à adopter un mode de vie sain. En particulier, les graisses saturées sont souvent pointées du doigt comme des coupables à éviter absolument. Mais est-ce vraiment le cas ? Cet article a pour but de démystifier cette idée reçue. Nous allons explorer le rôle des graisses saturées dans notre alimentation, leur impact sur la santé, et pourquoi il est peut-être temps de reconsidérer leur place dans notre assiette.

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La santé cardiovasculaire : aliments protecteurs et habitudes à adopter

27 août 2024

La santé cardiovasculaire est un enjeu de santé publique majeur. Chaque année, des millions de personnes sont touchées par des maladies cardiaques, qui demeurent l'une des principales causes de décès dans le monde. Cependant, il est possible d'agir sur ce risque en adoptant des habitudes alimentaires et un mode de vie sains. Dans cet article, nous vous guiderons à travers les aliments protecteurs et les bonnes pratiques à adopter pour favoriser votre bien-être cardiovasculaire.

Astuces de grand-mère

Les effets bénéfiques des noix sur la santé cardiaque

8 juillet 2024

Dans un monde où les maladies cardiaques représentent l'une des principales causes de mortalité, il devient crucial d'explorer des moyens naturels pour améliorer notre santé cardiaque. Les astuces de grand-mère, que certaines pourraient considérer comme désuètes, regorgent en réalité de sagesse intemporelle. Parmi ces trésors, les noix se distinguent comme de véritables alliées pour notre cœur. Cet article va vous plonger dans l'univers fascinant des noix et de leurs effets bénéfiques sur la santé cardiaque.

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Organes & fonctions

L’impact de la déshydratation sur notre fonction cognitive

15 juin 2025

La déshydratation est un sujet souvent sous-estimé dans notre vie quotidienne. Nous avons tendance à penser que tant que nous ne ressentons pas une soif intense, tout va bien. Pourtant, une hydratation insuffisante peut avoir des répercussions bien plus profondes qu’un simple inconfort physique. L'un des aspects les plus préoccupants de la déshydratation est son impact sur notre fonction cognitive. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau ? Explorons ensemble cette question cruciale.

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Huiles essentielles

Intégrer les huiles essentielles dans votre routine de soins capillaires

14 juin 2025

Les huiles essentielles ont fait leur chemin dans nos routines de soins, apportant une touche naturelle et apaisante à notre quotidien. De plus en plus populaires, elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés aromatiques, mais saviez-vous qu'elles peuvent également transformer vos soins capillaires ? Que vous ayez des cheveux secs, gras, fins ou épais, il existe des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons explorer comment intégrer ces trésors de la nature dans votre routine capillaire, afin de nourrir, revitaliser et sublimer votre chevelure.

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Douleurs & Inflammations

Les mythes autour du froid et des douleurs : décryptage des croyances populaires

13 juin 2025

Les douleurs et inflammations touchent une grande partie de la population, et pourtant, les idées reçues sur les traitements sont nombreuses. Parmi elles, l'utilisation du froid pour soulager certaines douleurs fait souvent débat. Entre mythes et réalités, il est crucial de démêler le vrai du faux. Dans cet article, nous allons explorer les croyances populaires entourant l'application du froid pour traiter les douleurs, analyser leur validité et vous fournir des conseils pratiques basés sur des données scientifiques.

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14 juin 2025

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Les huiles essentielles comme soutien contre les infections

10 janvier 2025

Les huiles essentielles, ces extraits concentrés de plantes aux multiples vertus, suscitent de plus en plus d’intérêt dans le monde de la santé et du bien-être. Mais sont-elles réellement efficaces contre les infections ? Dans cet article, nous allons explorer ce sujet fascinant, en mettant en lumière les propriétés antimicrobiennes de certaines huiles essentielles, leur utilisation pratique, ainsi que des conseils pour les intégrer en toute sécurité dans votre quotidien.

Plantes médicinales

Les épices de la cuisine indienne : alliées pour une digestion optimale

4 août 2024

Lorsqu'on évoque la cuisine indienne, on pense souvent à ses saveurs riches et épicées, qui éveillent les papilles et réchauffent le cœur. Mais ces épices, bien plus que de simples agents de goût, jouent un rôle crucial dans notre bien-être digestif. En effet, l'utilisation des épices dans cette cuisine millénaire est souvent dictée par des traditions anciennes et des connaissances empiriques sur leurs bienfaits pour la santé. Dans cet article, nous allons explorer comment ces trésors de la nature peuvent devenir vos alliés pour une digestion optimale.